Wie Du innere Blockaden lösen kannst!
Du willst etwas… doch irgendetwas hält Dich zurück?
Du beginnst ein Projekt, doch merkst nach einiger Zeit, wie Du es vernachlässigst?
Du möchtest eine schöne Beziehung, doch merkst, wie Du immer wieder abweisend bist?
Du willst gesund leben, doch findest Dich immer wieder mit der dicken fetten Pizza vor dem Fernseher?
Dann heiße ich Dich herzlich willkommen im Club!
Das was Du bei Dir merkst, kennt jeder Mensch. Alle Menschen nehmen solche inneren „Bremsen“ mal wahr. Vom einfachen Arbeiter bis hin zu Elon Musk.
Sie alle kennen innere Widerstände, Bremsen, Blockaden.
Der Unterschied zwischen jemanden, der sein Projekt zur Realität macht, der eine glückliche Beziehung führt oder wie Elon Musk mehrere riesige Unternehmen gründet – und jemanden, der sich immer wieder vor inneren Blockaden wiederfindet ist:
Ein Elon Musk hat gelernt diese Blockaden anzunehmen und wie er diese Blockaden lösen kann.
Eins ist klar: Wer etwas erreichen möchte, sei es eine Kleinigkeit wie einen „Apfel am Tag“ zu essen um etwas zur eigenen Gesundheit beizutragen oder etwas großes wie seine Träume zu verwirklichen.
–> Du musst lernen, Deine Blockaden anzunehmen und einen Weg für Dich finden, diese Blockaden lösen zu können.
Denn letztlich sind es diese Blockaden, die Dich davon zurück halten, Dein eigenes Potential auszuschöpfen.
Woran Du Blockaden erkennst
Eigentlich muss ich Dir das nicht erklären, denn wenn Du hier bist, weißt Du ziemlich genau, dass Dich etwas zurück hält. Du spürst es, siehst es vor Deinem inneren Auge, oder hörst es in Deinem Kopf.
Diese Reaktion, wenn Du Dir etwas vor nimmst und plötzlich…
- Fehlt Dir die Energie
- Fehlt Dir die Motivation
- Willst Du etwas anderes tun
- Hast viele andere „super dringende“ To-Dos die nicht warten können
- Verhältst Du Dich als willst Du das genaue Gegenteil: Willst sparen, kaufst Dir einen neuen TV, willst eine glückliche Beziehung, gehst aber auf Abstand zu Deinem Liebsten
- Spürst Du in Dir wie sich etwas zusammenzieht und anspannt
- Merkst Du eine Schwere in Deinem Körper
- Wirst Du unruhig, unkonzentriert und „hibbelig“
- Hörst Du innere Zweifel
- Kommen Dir andere Gedanken ins Ohr
- Hast Du total Hunger auf etwas bestimmtes
- Willst Du einfach nur „chillen“, im Bett oder auf dem Sofa liegen
So oder so ähnlich machen sich innere Blockaden bemerkbar. Findest Du Dich wieder?
Sicherlich weißt du wovon ich rede und kennst dieses ungewünschte Gefühl, dass Du wiedermal „gegen“ Deine Vorhaben gehandelt hast.
Doch nochmal: Du bist damit nicht alleine. Zu mir kommen viele Klienten ins Coaching mit genau diesen Problemen.
Und die zweite gute Nachricht: Blockaden lösen ist erlernbar. Es ist Teil eines „guten Umgangs mit sich selbst.“
Wenn Du Dich gut kennst, gut mit Dir umgehst und lernst Blockaden anzunehmen wie Du Blockaden lösen kannst – dann werden Sie wertvoller Bestandteil Deines individuellen, persönlichen Lebensglücks – wie auch immer dieses für Dich aussieht.
Bevor ich Dir sage was Du tun kannst um Blockaden lösen zu können ist es wichtig zu verstehen, was die größten „Akteure“ im Hintergrund für diese Blockaden sind.
Woraus entstehen Blockaden?
Wäre ich Psychologe in der Psychotherapie könnten wir in einer Therapie Stunden damit verbringen die Ursachen für die inneren Blockaden in Deinem Leben herauszukristallisieren. Doch letztlich ist das a) sehr zeitaufwändig und b) nicht zwangsläufig zielführend.
Denn worum es uns geht ist eigentlich mehr die Blockade selbst – und nicht, wann, warum und wozu sie entstanden ist.
Schauen wir uns also an, woraus Blockaden bestehen.
Blockaden sind häufig:
- Glaubenssätze – beispielsweise „das schaffe ich eh nicht…“
- „unreife“ Rollen – Führungskraft zu sein, obwohl ich mich nicht mit dieser Rolle kongruent fühle
- Wertekonflikte – Freiheit und Sicherheit
- Ungewünschte Auswirkungen meines Tuns auf andere Bereiche – ich will mehr Sport machen, muss dafür aber wertvolle Zeit mit meiner Liebsten opfern
- „vermeintlich“ Fehlende Ressourcen – „Wenn ich mehr Disziplin hätte…“
- …
Wenn Du an Deine „Blockade“ denkst, bekommst Du sicherlich ein besseres Gespür dafür, was dahinter steckt…. Spür mal kurz nach, was es ist, dass Dich zurück hält…..
Wie kann ich Blockaden lösen?
Nun willst Du endlich wissen, was Du tun kannst, richtig?
Eine gute Nachricht vorweg: Da Du meinen Artikel bis hier her gelesen hast, habe ich – verzeih mir bitte – schon zwei wichtige Schritt mit Dir durchlaufen die Dir dabei helfen, Deine Blockaden lösen zu können:
a) Deine Blockaden wahrnehmen und spüren
b) Der Sache etwas auf den Grund kommen
Fehlt eigentlich nur noch ein letzter Step:
Du hast Dich jetzt etwas vertraut mit Deiner Blockade gemacht. Das ist gut, denn eine Blockade will angenommen sein. Sieh es wie eine gute Freundschaft, die hier entsteht. Freundschaften entstehen indem man sich miteinander vertraut macht, sich kennenlernt und besonders fest werden Freundschaften, wenn man sie annimmt.
Ich höre Dich sagen: Wieso soll ich Freundschaft mit meiner Blockade schließen nachdem Sie mir schon so lange im Weg steht und mich daran hindert glücklich zu sein?!
Gute Frage, nachvollziehbar.
Die Antwort ist: Weil Sie ein Teil von Dir ist. So wie Du auch nicht darauf kommen würdest Deine Hand auszugrenzen, versuchen sie abzustoßen und „im Schatten“ zu lassen, solltest Du es auch mit Deiner Blockade halten. Sie ist – ein wichtiger – Teil von Dir.
Übrigens: Hast Du Dich schon mal gefragt ob diese Blockade vielleicht etwas schädliches „blockiert“, damit Du keinen Schaden trägst? Also, dass die Blockade etwas wie ein Schutzwall für Dein Wohlergehen darstellt…..?
Es macht Sinn, sich für diese Frage Zeit zu nehmen. Nimm Dir Zeit um Deine Blockade kennenzulernen, führe ein Gespräch mit ihr. Entwickle eine Freundschaft, die ein Leben hält.
Ich verspreche Dir, dass Du dann einen starken Verbündeten an Deiner Seite gewinnst.
Es lohnt sich.
Ein paar Worte zum Schluss:
Blockaden lösen ist eines der wohltuendsten Prozesse den wir mit uns selbst und mit anderen tun können. Es sorgt für mehr „Einheit“, innere Stimmigkeit, mehr innere Ruhe.
Dieser Prozess kann sehr emotional, sehr bewegend sein. Und oft ist es auch seine Wirkung. Meine Klienten berichten mir immer wieder, wie wohl es ihnen seither geht und wie die Auswirkungen ihr tägliches Leben durchziehen.
Ich selbst freue mich immer, wenn ich Menschen im Coaching begleiten darf, ihre Blockaden anzunehmen und zu lösen. Häufig ist diese Blockade schon sehr lange vorhanden, weshalb der Prozess diese anzunehmen viel Fingerspitzengefühl, Warmherzigkeit und Raum braucht. Qualitäten, die wir uns in diesem Moment oft nicht selbst ermöglichen können. Als Coach freut es mich daher, wenn ich in diesem Prozess für den Klienten „da sein“ darf um diesen Prozess der „Freundschaftsbildung“ unterstützen und begleiten kann.
Nach diesem Artikel hast Du wahrscheinlich einen anderen Bezug zu Deinen Blockaden und bist auf einem guten Weg, eine langjährige Freundschaft mit ihnen zu führen….
Solltest Du jemanden kennen für den dieser Artikel ebenso hilfreich sein kann schick ihm gerne den Link und teile mit ihm Deine neuen Erfahrungen mit Deinen Blockaden.
Herzlich, Dein Coach Benedikt Flitsch